L’anxiété définit un état d’inquiétude psychique ressenti par l’individu. Chez certains, il s’agit d’un état psychique permanent qui va les « user » progressivement. Elle ressemble au stress au niveau des symptômes rencontrés : agitation, trouble, boule dans la gorge, oppression thoracique, etc. Mais l’anxiété est plutôt une émotion et non une situation qui nécessite une adaptation, comme le stress. Quant à la peur, il s’agit d’un phénomène psychologique qui se manifeste par une émotion forte et qui accompagne la prise de conscience d’un danger ou d’une menace, réels ou imaginaires. La peur et l’anxiété sont présentes dans de nombreux stress.
Les derniers articles
Sylvie Royer : La marche afghane est une sorte de « yoga de la marche »
Sylvie Alice Royer est l'auteure de La marche afghane pour tous et de J'apprends la marche afghane. Elle explique dans cet entretien en quoi consiste cette pratique, à qui elle est destinée et quel...
5 erreurs à éviter quand on commence à méditer
Vous avez décidé de vous mettre à méditer ? Félicitations ! Voici quelques erreurs à ne pas commettre pour que cette expérience soit réussie.
Stress : 4 pratiques efficaces et faciles
Pour lutter contre le stress, il existe des pratiques simples, gratuites, qui demandent pour certaines moins de 5 minutes par jour et dont les effets sur le stress sont puissants et prouvés scienti...
Stress : les maladies qu'il favorise
Si le stress n'est pas une maladie, un stress chronique lui engendre des complications physiques ou psychologiques avec des répercussions importantes sur la santé ou la qualité de vie. Tour d'horiz...
Vacances : comment se détendre à fond
A vouloir profiter à fond des quelques semaines hors rythme de travail, on oublie souvent que les vacances doivent avant tout être ressourçantes. Les conseils des auteurs de 6 ordonnances anti-stre...
Stress aigu, trac : la solution d'urgence
Dans Libération émotionnelle EFT, Jean-Michel Gurret, le spécialiste français de l'EFT, donne la marche à suivre pour retrouver son calme rapidement en cas de montée de stress. Voici sa méthode.
