{"product_id":"je-muscle-ma-memoire-nouvelle-edition","title":"Je muscle ma mémoire (Nouvelle édition)","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eSelon la revue\u003cem\u003e The Lancet\u003c\/em\u003e (2020), 40 % des problèmes de mémoire pourraient être évités ou retardés ne serait-ce qu'en entretenant une vie sociale riche et en pratiquant plusieurs activités physiques régulières.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous cherchez vos clés. Un mot vous échappe. Vous entrez dans une pièce sans savoir pourquoi… Ces petits oublis sont fréquents. Mais ils ne sont pas une fatalité. Contrairement aux idées reçues, la mémoire ne décline pas inexorablement avec l’âge. Elle s’entretient, se stimule… et peut même se renforcer.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDans ce cahier pratique, le Dr Michèle Serrand, experte en santé cérébrale, vous guide pas à pas pour \u003cstrong\u003ereprendre le contrôle de votre mémoire\u003c\/strong\u003e. Grâce à un \u003cstrong\u003eplan d’action sur 4 semaines\u003c\/strong\u003e, vous allez agir sur les leviers essentiels du cerveau : alimentation, activité physique, stimulation mentale, sommeil, gestion du stress.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAu fil des pages, vous découvrirez :\u003cbr\u003e• des exercices et jeux ciblés pour \u003cstrong\u003eentraîner votre mémoire\u003c\/strong\u003e ;\u003cbr\u003e• des stratégies pour ne plus chercher vos mots et \u003cstrong\u003emieux vous concentrer\u003c\/strong\u003e ;\u003cbr\u003e• des conseils nutritionnels pour \u003cstrong\u003enourrir votre cerveau\u003c\/strong\u003e ;\u003cbr\u003e• des pratiques ultra simples pour \u003cstrong\u003eréduire le stress et améliorer le sommeil\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn quelques minutes par jour, vous pouvez retrouver une mémoire plus fiable, plus vive, plus efficace.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eQue vous ayez 28 ans ou 82 ans, ce guide ludique et très simple va booster votre cerveau comme jamais.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Piliers de la santé","offers":[{"title":"Broché papier","offer_id":53021677551935,"sku":"9782365499736","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"eBook","offer_id":53506744713535,"sku":"9782365499743","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0866\/8217\/3759\/files\/9782365499736_JemusclemaMEMOIRE_300rvb.jpg?v=1779204810","url":"https:\/\/thierrysouccar.com\/products\/je-muscle-ma-memoire-nouvelle-edition","provider":"Thierry Souccar Editions","version":"1.0","type":"link"}