Formatrice en symptothermie moderne (une méthode d’observation du cycle), Émilie Rimbert accompagne de nombreuses femmes dans la gestion de leur fertilité. C’est aussi une sportive accomplie qui a couru l’Ironman de Nice en juin dernier, et s’est qualifiée pour les championnats du monde d’Ironman féminin qui auront lieu en septembre. Elle anime des conférences et intervient régulièrement dans des clubs sportifs sur le sujet du cycle féminin et du sport.
Comment votre profession influence-t-elle votre vie sportive ?
Je partage mes journées entre mes activités professionnelles et mes entraînements sportifs. L'intégration des variations de mon cycle ovulatoire dans la planification de mes entraînements et sa prise en compte lors de mes compétitions est un facteur de performance important. Cela devrait être le cas pour toutes les sportives, amatrices ou professionnelles. Connaître et comprendre ses cycles permet de vivre en santé : les dérèglements du cycle ne sont jamais anodins, ils s’accompagnent de symptômes qui cachent parfois des dysfonctionnements plus généraux. Une bonne hygiène de vie est un bon allié pour harmoniser ses cycles.
Pourquoi avoir écrit ce livre ?
Parce qu’il n’en existe pas d’autres et c’est un vrai manque pour les femmes !
Une femme ne devrait-elle pas s’entraîner « comme un homme » ?
Que ce soit dans le sport ou dans la santé, la majorité des études reposent essentiellement sur les hommes. Les femmes sont souvent exclues sous prétexte que le cycle menstruel, la grossesse, la ménopause produisent du « bruit blanc ». Par la suite, les résultats observés chez l’homme sont extrapolés sur la population générale. Considérer que nous ne sommes que « de petits hommes » (comme le dit si bien Stacy Sims, la célèbre physiologiste américaine), c’est omettre que nous avons notre propre physiologie, un cycle menstruel et donc des besoins différents. Et si la linéarité n’était pas la norme ? Et si nous, êtres cycliques, avions tout à gagner à jouer avec notre cyclicité ?
Dans ce livre, vous montrez que parfois les performances féminines sont meilleures que celles des hommes. Existe-t-il de la désinformation à ce sujet ? Des idées reçues qui nuisent aux performances des femmes ?
« L’histoire du sport au féminin c’est une histoire de combat permanent, » a déclaré l’historienne Cécile Ottogalli-Mazzacavallo. Et pour cause, les femmes ont longtemps été interdites de pratiquer du sport et de participer à des manifestations sportives. Les raisons alors indiquées sont l’inesthétisme, la peur qu’elles se masculinisent et même de mettre en danger leur santé. Les femmes ont dû se battre pour utiliser leur corps comme bon leur semble, prendre le départ de courses et faire bouger les lignes ! Tout cela paraît appartenir à un lointain passé mais l’introduction du marathon féminin aux JO date seulement de 1984 et le Tour de France féminin, qui était disputé dans les années 80, n’est revenu qu’en 2022 !
Dans les médias, la couverture médiatique des événements est encore très faible : les compétitions masculines sont 15 fois plus retransmises que les compétitions féminines, alors que dans d’autres domaines télévisuels, comme l’information, la parité est atteinte. En plus de cela, il existe aussi des pensées limitantes, des facteurs socio-éducatifs, des stéréotypes de genre qui font que beaucoup de femmes n’osent pas, pensent qu’elles ne sont pas capables. Et toutes celles qui ont osé le diront, vous êtes beaucoup plus fortes que vous ne le pensez !
