Christophe Carrio

Christophe Carrio est coach sportif, préparateur physique et auteur français, spécialisé dans l'entraînement physique, la mobilité articulaire et la prévention des blessures. Ancien sportif de haut niveau, il a remporté cinq titres de champion du monde et trois titres de champion d'Europe de karaté artistique, une discipline associant techniques martiales et mouvements acrobatiques.

Passionné par le fonctionnement du corps humain, il développe au fil de sa carrière une approche de l'entraînement fondée sur son expérience sportive et professionnelle. Entre 2000 et 2010, il accompagne plus d'une centaine d'athlètes de haut niveau dans différentes disciplines, en travaillant notamment sur la préparation physique, la récupération et la prévention des blessures.

Il crée le CTS (Carrio Training System), une méthode d'entraînement qui associe automassages, mobilité articulaire, exercices correctifs, renforcement musculaire et conseils nutritionnels. Son objectif est d'aider les sportifs comme le grand public à améliorer leur condition physique, leur mobilité et leur confort corporel.

Expertise

• Préparation physique et entraînement sportif
• Mobilité articulaire et souplesse
• Prévention des blessures
• Renforcement musculaire et musculation
• Récupération physique et automassages
• Karaté artistique et sports de combat

Diplômes et formations

• Formation de coach sportif auprès de l'Académie américaine de médecine sportive (National Academy of Sports Medicine, NASM), mentionnée dans sa biographie éditoriale.

Parcours professionnel

• Sportif de haut niveau en karaté artistique : cinq titres de champion du monde et trois titres de champion d'Europe.
• Préparateur physique auprès de plus de 100 athlètes de haut niveau entre 2000 et 2010.
• Coach sportif et formateur dans les domaines de l'entraînement et de la préparation physique.
• Créateur du Carrio Training System (CTS).
• Auteur de livres pratiques consacrés à l'entraînement, à la mobilité et à la prévention des blessures.

Ouvrages et vulgarisation

Parmi ses publications :

• S'avoir s'étirer
• Un corps sans douleur
• Je résiste mieux au stress