Optimiser son cerveau avec les nootropiques : les conseils d’Anne-Laure Denans
Dans un monde où la charge mentale ne cesse d’augmenter, comment préserver ses capacités cognitives et son équilibre émotionnel ? Docteure en pharmacie, Anne-Laure Denans nous partage son expertise...
7 aliments contre la dépression saisonnière
Dans La diététique anti-dépression ou dans Un cerveau à 100% vous trouverez des programmes nutritionnels complets pour faire remonter le taux de sérotonine, un messager chimique du cerveau dont la ...
Florence Pinheiro Ortolan : « Une détox ne se limite pas à une boisson »
Spécialiste de micronutrition, Florence Pinheiro Ortolan signe la préface de Toxiques – La solution, livre dans lequel le célèbre naturopathe américain Joseph Pizzorno expose sa méthode pour élimin...
Comment connaître l’efficacité du nerf vague
Le nerf vague joue un rôle dans de nombreuses fonctions de l’organisme : respiration, digestion, rythme cardiaque, immunité… Comment savoir s’il fonctionne bien ?
Les thérapies de 4ème vague : des outils précieux pour la santé mentale
Jean-Michel Gurret, psychothérapeute et auteur de Libération émotionnelle EFT, signe la préface du livre de Kate Truitt, Le Self-Havening, un ouvrage qui décrit une technique corps-esprit qui fait ...
Dr Jean-Marie Defossez : comment la respiration agit sur la santé
Docteur en biologie, Jean-Marie Defossez publie La meilleure façon de respirer, un livre où il rassemble toutes les informations scientifiques à connaître pour améliorer sa santé grâce à la respira...
C’est quoi la sérotonine ?
Souvent qualifiée d’hormone du bonheur, la sérotonine est l’un des principaux neurotransmetteurs du cerveau. À quoi sert-elle ? Et comment pallier un déficit ?
Livres
À lire dans le catalogue Bien-être
Keto Queen
Super nerf-vague
L'attachement anxieux
Le Self-Havening, un super pouvoir entre vos mains
La meilleure façon de respirer
Nos univers
Santé
Explorez des contenus approfondis et éclairés pour vous accompagner dans votre démarche de santé au quotidien grâce des articles vérifiés et rédigés en collaboration avec nos auteurs, experts, chercheurs et médecins.
Nutrition
Retrouvez des conseils pour bien manger, comprendre les différents régimes alimentaires et adopter des habitudes saines.
Bien-être
Nos experts vous accompagnent vers un bien-être durable à travers des interviews d'auteurs, des extraits de livres et des articles pratiques.
Sport
Découvrez les conseils de nos coachs et sportifs de haut niveau pour améliorer votre endurance, développer votre force, progresser en musculation, optimiser votre nutrition sportive et même réduire vos blessures.
Santé
Explorez des contenus approfondis et éclairés pour vous accompagner dans votre démarche de santé au quotidien grâce des articles vérifiés et rédigés en collaboration avec nos auteurs, experts, chercheurs et médecins.
Nutrition
Retrouvez des conseils pour bien manger, comprendre les différents régimes alimentaires et adopter des habitudes saines.
Bien-être
Nos experts vous accompagnent vers un bien-être durable à travers des interviews d'auteurs, des extraits de livres et des articles pratiques.
Sport
Découvrez les conseils de nos coachs et sportifs de haut niveau pour améliorer votre endurance, développer votre force, progresser en musculation, optimiser votre nutrition sportive et même réduire vos blessures.
