Le tapping, également appelé EFT (Emotional Freedom Techniques), est aujourd’hui l’une des méthodes de régulation émotionnelle les plus connues dans le champ de la psychologie énergétique.
De nombreuses personnes l’utilisent pour gérer le stress, apaiser l’anxiété ou travailler sur des souvenirs émotionnels difficiles. Dans la pratique, les thérapeutes observent souvent des évolutions rapides chez leurs patients : diminution de la tension intérieure, atténuation de certaines peurs ou transformation progressive de schémas émotionnels profondément ancrés.
En France, le psychothérapeute, formateur et auteur Jean-Michel Gurret joue un rôle central dans la diffusion et l’enseignement de l’EFT. À travers son travail clinique et pédagogique, il contribue à structurer l’utilisation de cette méthode dans un cadre thérapeutique rigoureux, fondé sur l’observation clinique et l’expérience de terrain.
Mais une question revient régulièrement dès que l’on évoque cette approche :
Comment fonctionne réellement le tapping ?
Dans la vidéo ci-dessous, Jean-Michel Gurret explore cette question à partir d’une infographie réalisée par Nick Ortner, elle-même basée sur les travaux du psychologue et chercheur David Feinstein.
Cette présentation propose un éclairage clair et pédagogique sur les mécanismes qui pourraient expliquer les effets observés avec l’EFT, en s’appuyant sur les connaissances actuelles issues de la recherche et de la pratique clinique.
Pour aller plus loin : Le grand livre du Tapping
