3 outils concrets contre l'anxiété
Voici 3 des 101 solutions données par Tanya Peterson dans son livre SOS Anxiété afin de reprendre le contrôle de votre cerveau et de votre comportement quand l'anxiété vous assaille.
Sylvie Royer : La marche afghane est une sorte de « yoga de la marche »
Sylvie Alice Royer est l'auteure de La marche afghane pour tous et de J'apprends la marche afghane. Elle explique dans cet entretien en quoi consiste cette pratique, à qui elle est destinée et quel...
5 erreurs à éviter quand on commence à méditer
Vous avez décidé de vous mettre à méditer ? Félicitations ! Voici quelques erreurs à ne pas commettre pour que cette expérience soit réussie.
7 bonnes raisons de faire l'amour plus souvent
A priori on a des relations sexuelles pour le plaisir qu'on en retire, partager une intimité physique et amoureuse avec son partenaire, faire un enfant... mais s'il vous faut des raisons supplément...
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Pour lutter contre le stress, il existe des pratiques simples, gratuites, qui demandent pour certaines moins de 5 minutes par jour et dont les effets sur le stress sont puissants et prouvés scienti...
Stress : les maladies qu'il favorise
Si le stress n'est pas une maladie, un stress chronique lui engendre des complications physiques ou psychologiques avec des répercussions importantes sur la santé ou la qualité de vie. Tour d'horiz...
Vacances : comment se détendre à fond
A vouloir profiter à fond des quelques semaines hors rythme de travail, on oublie souvent que les vacances doivent avant tout être ressourçantes. Les conseils des auteurs de 6 ordonnances anti-stre...
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À lire dans le catalogue Bien-être
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L'attachement anxieux
Le Self-Havening, un super pouvoir entre vos mains
La meilleure façon de respirer
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Retrouvez des conseils pour bien manger, comprendre les différents régimes alimentaires et adopter des habitudes saines.
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