Stress aigu, trac : la solution d'urgence
Dans Libération émotionnelle EFT, Jean-Michel Gurret, le spécialiste français de l'EFT, donne la marche à suivre pour retrouver son calme rapidement en cas de montée de stress. Voici sa méthode.
EFT : zoom sur les points stimulés
Stimuler avec le bout des doigts des points spécifiques du corps permet de lutter contre l'anxiété, les phobies, le stress, etc. Découverte de ces points spécifiques avec Jean-Michel Gurret, l'aute...
Méthode T.R.E : un exemple d'exercice
La méthode T.R.E pour se remettre d'un stress extrême de David Berceli propose des exercices simples permettant de générer des tremblements musculaires libérateurs. Voici un exemple d'exercice à es...
David Berceli : "comment récupérer d'un stress intense et réduire l'anxiété"
La méthode T.R.E pour se remettre d'un stress extrême est la traduction française d'un best-seller américain révélant au grand public une technique révolutionnaire pour récupérer d'un stress intens...
Le syndrome de stress post-traumatique, qu'est-ce que c'est ?
Dans La méthode TRE pour se remettre d'un stress extrême, David Bercelli propose des exercices simples et surprenants permettant de récupérer des traumas. S'ils sont adaptés à tous les stress, ces ...
Retrouver le contact avec son corps
Voici une méditation de concentration et de pleine conscience utilisant le corps comme cible issue de 5 minutes le matin du Dr O'Hare. Pratiquer régulièrement un scanner du corps c’est comme utilis...
Les effets de la cohérence cardiaque
Dans son best-seller Cohérence cardiaque 365, le Dr David O'Hare explique comment incorporer la cohérence cardiaque à son quotidien pour qu'elle délivre tous ses bénéfices. Mais quels sont ses effe...
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Super nerf-vague
L'attachement anxieux
Le Self-Havening, un super pouvoir entre vos mains
La meilleure façon de respirer
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Retrouvez des conseils pour bien manger, comprendre les différents régimes alimentaires et adopter des habitudes saines.
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