Cahier Je résiste mieux au stress, méditations audio

Téléchargez les méditations guidées du cahier Je résiste mieux au stress via les pistes audio ci-dessous :

▪ Piste audio 1 : LA MEDITATION ASSISE
▪ Piste audio 2 : LE SABLIER
▪ Piste audio 3 : LE SCAN CORPOREL
▪ Piste audio 4 : LA RELAXATION DE TYPE JACOBSON

« PILIERS DE LA SANTÉ » une collection de cahiers pratiques pour prendre des habitudes de vie saines qui durent toute la vie.

Que vous souhaitiez une alimentation plus saine et plus équilibrée, amorcer une perte de poids, introduire une activité physique dans votre quotidien, améliorer votre sommeil, apprendre à mieux gérer le stress, réduire votre charge mentale… Cette collection offre les ressources idéales pour vous aider à prendre votre santé en mains en adoptant des réflexes nouveaux pour une vie longue et optimale.
Nous avons rassemblé nos meilleurs conseils de prévention dans une collection de petits guides qui vont améliorer votre bien-être et changer votre vie !

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Thierry Souccar Éditions

Maison d’édition multimédia du groupe Albin Michel, qui se distingue par une approche scientifique de la santé, la nutrition et du bien-être. Ses publications, qui s’appuient sur les découvertes les plus récentes, sont rédigées par des médecins, des chercheurs, des journalistes scientifiques, des diététiciens, des psychothérapeutes de premier plan. Elles ont pour objectif de donner à chacun les clés pour transformer durablement sa santé.