Ressources - Le grand cahier des TCC pour manger en paix
Méditations audio
Cliquez sur le lien souhaité pour accéder à vos méditations :
- 1. Exercice "du raisin sec"
- 2. Exercice "mini méditation"
- 3. Exercice "scanner du corps"
- 4. Exercice "mini méditation sur la sensation de faim"
- 5. Exercice "méditation assise - 1ère partie "
- 6. Exercice "de l'eau"
- 7. Exercice "méditation assise - 1ère et 2ème partie"
- 8. Exercice "manger du chocolat en pleine conscience"
- 9. Exercice "méditation assise complète
- 10. Exercice "pause d'auto compassion"
- 11. Exercice "méditation sur la culpabilité"
- 12. Exercice "méditation sur la colère"
- 13. Exercice "méditation du nuage"
- 14. Exercice "méditation sur la tristesse"
- 15. Exercice "respiration affectueuse"
- 16. Exercice "scanner du corps et auto compassion"
- 17. Exercice "méditation de bienveillance envers soi-même"
- 18. Exercice "méditation d'acceptation de soi"
- 19. Exercice "méditation sur la gratitude et le respect envers son corps"
- 20. Exercice "scanner du corps et toucher affectueux"
- 21. Exercice "méditation du miroir"
- 22. Exercice "je marche dans la rue"
- 23. Exercice "méditation d'acceptation de son corps"