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Méditations audio

Cliquez sur le lien souhaité pour accéder à vos méditations : 

  • 1. Exercice "du raisin sec"
  • 2. Exercice "mini méditation"
  • 3. Exercice "scanner du corps"
  • 4. Exercice "mini méditation sur la sensation de faim"
  • 5. Exercice "méditation assise - 1ère partie "
  • 6. Exercice "de l'eau"
  • 7. Exercice "méditation assise - 1ère et 2ème partie"
  • 8. Exercice "manger du chocolat en pleine conscience"
  • 9. Exercice "méditation assise complète
  • 10. Exercice "pause d'auto compassion"
  • 11. Exercice "méditation sur la culpabilité"
  • 12. Exercice "méditation sur la colère"
  • 13. Exercice "méditation du nuage"
  • 14. Exercice "méditation sur la tristesse"
  • 15. Exercice "respiration affectueuse"
  • 16. Exercice "scanner du corps et auto compassion"
  • 17. Exercice "méditation de bienveillance envers soi-même"
  • 18. Exercice "méditation d'acceptation de soi"
  • 19. Exercice "méditation sur la gratitude et le respect envers son corps"
  • 20. Exercice "scanner du corps et toucher affectueux"
  • 21. Exercice "méditation du miroir"
  • 22. Exercice "je marche dans la rue"
  • 23. Exercice "méditation d'acceptation de son corps"

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Thierry Souccar Éditions

Maison d’édition multimédia du groupe Albin Michel, qui se distingue par une approche scientifique de la santé, la nutrition et du bien-être. Ses publications, qui s’appuient sur les découvertes les plus récentes, sont rédigées par des médecins, des chercheurs, des journalistes scientifiques, des diététiciens, des psychothérapeutes de premier plan. Elles ont pour objectif de donner à chacun les clés pour transformer durablement sa santé.

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