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30 assiettes céto Sophie Gironi

30 assiettes céto

Pour les débutants et les pressés

Sophie Gironi

30 repas cétogènes complets, délicieux et faciles à réaliser pour les débutants et les pressés.

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Voici 30 repas complets, délicieux et faciles à réaliser, à base de viande, poisson, légumes colorés qui s'intègrent parfaitement à une alimentation cétogène, riche en graisses et pauvre en glucides. Ces assiettes cé to ont été conçues par Sophie Gironi, du célèbre blog Les Assiettes de Sophie. Des recettes variées, ultrasimples et ultrarapides, composées d'u nombre limité d'ingrédients faciles à trouver dans le commerce.

Poiriflette, toast avocat saumon, croquettes de courgettes farcies, muffins thon-olive, hachis parmentier... La cuisine cétogène du quotidien va devenir pour vous un jeu d'enfant. Pour chaque recette, sont indiqués le s teneurs en protéines, glucides, lipides, calories et le ratio cétogène . Appréciable, quand on n'est pas diététicien(ne) !

En prime : un rappel des principes et règles de l'alimentation cétogène, comment savoir si vous êtes en cétose, et de précieux conseils pour créer vos listes de courses. Ouvrez grand vos yeux et vos papilles, c'est beau, c'est bon, c'est céto !

Cuisine Cétogène

Auteur

Sophie Gironi

Ex-obèse, Sophie Gironi a perdu 40 kg en 2008 grâce à une alimentation réduite en glucides. Depuis, elle s'est reconvertie dans la nutrition et accompagne ceux qui souhaitent perdre du poids de manière durable grâce à son Programme ARG™, qu'elle a créé en 2019.

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Caractéristiques

Date de parution
09 mai 2019
Rayon
Nutrition
Collection éditoriale
Guide pratique
ISBN
9782365493413
Pagination
78 pages
Format
161x220mm

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Maison d’édition multimédia du groupe Albin Michel, qui se distingue par une approche scientifique de la santé, la nutrition et du bien-être. Ses publications, qui s’appuient sur les découvertes les plus récentes, sont rédigées par des médecins, des chercheurs, des journalistes scientifiques, des diététiciens, des psychothérapeutes de premier plan. Elles ont pour objectif de donner à chacun les clés pour transformer durablement sa santé.