Bien manger pour réussir

Une méthode infaillible pour doper votre productivité, votre créativité et accéder à l’énergie infinie

Une méthode infaillible pour doper votre productivité, votre créativité et accéder à l'énergie infinie.

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Entreprise française

Un sportif de haut niveau sait que l’alimentation est un facteur clé de la performance. Pourquoi la nutrition estelle rarement évoquée dans l’univers professionnel quand on crée une entreprise, que l’on manage un projet et une équipe, que l’on prépare un concours ?

C’est pour combler ce vide sidéral que la serial entrepreneuse et coach nutrition Sophie Gironi a écrit ce livre. Elle y propose un programme alimentaire qui permet d’accroître son énergie, sa productivité et son efficacité tout en dopant naturellement ses capacités cognitives (concentration, clarté mentale, mémoire…). Vous allez pouvoir travailler plus, travailler mieux, travailler plus longtemps et cela sans vous épuiser. Vous découvrirez entre autres :

• Pourquoi il faut se méfier du café
• Pourquoi les féculents peuvent saper votre productivité
• Quel est l’encas idéal pour fournir le bon carburant à votre cerveau
• Comment composer son petit déjeuner pour rester au top tout au long de la journée
• Quel est le dîner idéal quand on s’apprête à travailler tard le soir
• Comment tirer profit du jeûne intermittent

En bonus: Des idées de repas et des recettes mais aussi des astuces pour optimiser la récupération physique et mentale et pour mieux s’organiser au quotidien.

Auteur

Sophie Gironi

Ex-obèse, Sophie Gironi a perdu 40 kg en 2008 grâce à une alimentation réduite en glucides. Depuis, elle s'est reconvertie dans la nutrition et accompagne ceux qui souhaitent perdre du poids de manière durable grâce à son Programme ARG™, qu'elle a créé en 2019.

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Caractéristiques

Date de parution
29 août 2023
Collection éditoriale
ISBN
9782365497534
Pagination
192 pages
Format
139x209mm