Technique psychocorporelle qui utilise les méridiens énergétiques chinois, l'EFT permet de déprogrammer des réactions émotionnelles gravées en nous qui provoquent stress, peur ou anxiété. Voyons ce...
J.-M. Gurret : "l'EFT est une technique simple et agréable à mettre en oeuvre"
L'EFT est une technique simple de gestion du stress et de l'anxiété, praticable par tout le monde. Mais pour en tirer toute la puissance et obtenir des résultats, mieux vaut être guidé par un spéci...
Dans 5 minutes le matin, le Dr O'Hare présente sept formes de méditation pour que chacun puisse trouver celle qui lui convient. Zoom sur la méditation de bienveillance.
Méditation pour transformer la colère en amour
Emmanuel Pascal vous donne une méthode très efficace pour transformer la colère en joie en la transposant sur le mode altruiste, c'est-à-dire en l'appliquant à une situation injuste mais extérieure...
3 solutions contre la tristesse
La tristesse n’est pas mauvaise en soi. Mais quand elle prend la forme d’une dépression, il faut réagir. Emmanuel Pascal, auteur des 3 émotions qui guérissent vous donne trois solutions pour combat...
Comment entrer en cohérence cardiaque
Proche de la méditation, la cohérence cardiaque correspond à un état particulier de la variabilité cardiaque ayant de nombreux effets positifs pour la santé et le bien-être. Mais comment induire ce...
« Gardez le pouvoir sur vos émotions »
La science a récemment identifié trois émotions et sentiments guérisseurs du corps et de l’âme : la gratitude, l’amour et la foi. Connus des traditions spirituelles, ils améliorent la santé et nous...
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Explorez des contenus approfondis et éclairés pour vous accompagner dans votre démarche de santé au quotidien grâce des articles vérifiés et rédigés en collaboration avec nos auteurs, experts, chercheurs et médecins.
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Retrouvez des conseils pour bien manger, comprendre les différents régimes alimentaires et adopter des habitudes saines.
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Découvrez les conseils de nos coachs et sportifs de haut niveau pour améliorer votre endurance, développer votre force, progresser en musculation, optimiser votre nutrition sportive et même réduire vos blessures.
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