5 méthodes pour aider les enfants à se détendre
Relaxation, cohérence cardiaque, méditation... Voici 5 méthodes à tester pour aider un enfant à se détendre, à l'école comme à la maison. Cela permettra de réduire son anxiété, d'améliorer sa conce...
Sylvie Royer : La marche afghane est une sorte de « yoga de la marche »
Sylvie Alice Royer est l'auteure de La marche afghane pour tous et de J'apprends la marche afghane. Elle explique dans cet entretien en quoi consiste cette pratique, à qui elle est destinée et quel...
5 erreurs à éviter quand on commence à méditer
Vous avez décidé de vous mettre à méditer ? Félicitations ! Voici quelques erreurs à ne pas commettre pour que cette expérience soit réussie.
NERTI : nettoyer ses émotions pour se débarrasser des peurs incontrôlables
La solution NERTI permet de se libérer définitivement de peurs incontrôlables. Luc Geiger qui a conçu cette méthode de nettoyage émotionnel explique dans cet entretien d’où elle vient, à qui elle s...
Troubles émotionnels : l'intérêt des TCC
Dans Le grand livre des TCC, Dennis Greenberger et Christine Padesky, spécialistes des thérapies cognitives et comportementales (TCC) expliquent comment se servir concrètement de ces dernières pour...
Dimitri Yachvili : "La principale qualité des All Blacks ? L'humilité."
Dimitri Yachvili, ancien demi de mêlée du XV de France (61 sélections) a affronté les rugbymen néo-zélandais à 7 reprises et les a battus une fois, chez eux. Il a passé deux mois en Nouvelle-Zéland...
Veille-sommeil : une alternance vitale
Notre corps fonctionne selon un cycle d'environ 24h régit par la lumière et l'alimentation entre autres : le cycle circadien. C'est ce cycle qui permet de bien dormir et de rester en bonne santé.
Livres
À lire dans le catalogue Bien-être
Nourrir son cerveau, soigner son mental
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Explorez des contenus approfondis et éclairés pour vous accompagner dans votre démarche de santé au quotidien grâce des articles vérifiés et rédigés en collaboration avec nos auteurs, experts, chercheurs et médecins.
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Retrouvez des conseils pour bien manger, comprendre les différents régimes alimentaires et adopter des habitudes saines.
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Découvrez les conseils de nos coachs et sportifs de haut niveau pour améliorer votre endurance, développer votre force, progresser en musculation, optimiser votre nutrition sportive et même réduire vos blessures.
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