7 conseils pour mieux dormir
Le sommeil est le 3e pilier de la santé après l'alimentation et l'exercice physique. Dans 14 jours pour bien dormir, de Shawn Stevenson, vous trouverez un programme pour améliorer votre qualité de ...
"Pour vous libérer des émotions négatives, apprenez à regarder la réalité en face"
Pour Michael Bennett, psychiatre, et sa fille, Sarah, scénariste, la vie est dure, et si vous souffrez ce n’est pas parce que vous avez un problème mais simplement parce que c’est la vie qui veut ç...
Réussite de projet : les 4 clés du succès
Dans Réalise ton rêve, le livre-coach pour se libérer des blocages et passer à l’action, les auteurs détaillent la recette du succès d’un projet. En voici la trame.
7 bonnes raisons de faire l'amour plus souvent
A priori on a des relations sexuelles pour le plaisir qu'on en retire, partager une intimité physique et amoureuse avec son partenaire, faire un enfant... mais s'il vous faut des raisons supplément...
Bains dérivatifs : pourquoi et comment les pratiquer
Le bain dérivatif est une technique naturelle qui améliore le fonctionnement du corps en évacuant les pollutions alimentaires et environnementales. Plutôt qu’un remède, ces bains doivent être consi...
Stress : 4 pratiques efficaces et faciles
Pour lutter contre le stress, il existe des pratiques simples, gratuites, qui demandent pour certaines moins de 5 minutes par jour et dont les effets sur le stress sont puissants et prouvés scienti...
Stress : les maladies qu'il favorise
Si le stress n'est pas une maladie, un stress chronique lui engendre des complications physiques ou psychologiques avec des répercussions importantes sur la santé ou la qualité de vie. Tour d'horiz...
Livres
À lire dans le catalogue Bien-être
Nourrir son cerveau, soigner son mental
Le grand livre du Tapping
Keto Queen
Super nerf-vague
L'attachement anxieux
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Santé
Explorez des contenus approfondis et éclairés pour vous accompagner dans votre démarche de santé au quotidien grâce des articles vérifiés et rédigés en collaboration avec nos auteurs, experts, chercheurs et médecins.
Nutrition
Retrouvez des conseils pour bien manger, comprendre les différents régimes alimentaires et adopter des habitudes saines.
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Nos experts vous accompagnent vers un bien-être durable à travers des interviews d'auteurs, des extraits de livres et des articles pratiques.
Sport
Découvrez les conseils de nos coachs et sportifs de haut niveau pour améliorer votre endurance, développer votre force, progresser en musculation, optimiser votre nutrition sportive et même réduire vos blessures.
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