7 conseils pour prendre la rentrée du bon pied
La rentrée, l’automne représentent des moments de transition, qu’il faut savoir négocier en douceur pour éviter stress et fatigue. Voici 7 conseils à suivre pour démarrer l’année scolaire en beauté.
Vacances : comment se détendre à fond
A vouloir profiter à fond des quelques semaines hors rythme de travail, on oublie souvent que les vacances doivent avant tout être ressourçantes. Les conseils des auteurs de 6 ordonnances anti-stre...
Stress aigu, trac : la solution d'urgence
Dans Libération émotionnelle EFT, Jean-Michel Gurret, le spécialiste français de l'EFT, donne la marche à suivre pour retrouver son calme rapidement en cas de montée de stress. Voici sa méthode.
EFT : zoom sur les points stimulés
Stimuler avec le bout des doigts des points spécifiques du corps permet de lutter contre l'anxiété, les phobies, le stress, etc. Découverte de ces points spécifiques avec Jean-Michel Gurret, l'aute...
5 conseils pour être plus heureux
Si l'argent ne fait pas le bonheur, la science a cependant montré que certaines pratiques et certaines attitudes rendaient plus heureux. Et cultiver le bonheur, c'est aussi améliorer sa santé. Voic...
Méthode T.R.E : un exemple d'exercice
La méthode T.R.E pour se remettre d'un stress extrême de David Berceli propose des exercices simples permettant de générer des tremblements musculaires libérateurs. Voici un exemple d'exercice à es...
David Berceli : "comment récupérer d'un stress intense et réduire l'anxiété"
La méthode T.R.E pour se remettre d'un stress extrême est la traduction française d'un best-seller américain révélant au grand public une technique révolutionnaire pour récupérer d'un stress intens...
Livres
À lire dans le catalogue Bien-être
Nourrir son cerveau, soigner son mental
Le grand livre du Tapping
Keto Queen
Super nerf-vague
L'attachement anxieux
Nos univers
Santé
Explorez des contenus approfondis et éclairés pour vous accompagner dans votre démarche de santé au quotidien grâce des articles vérifiés et rédigés en collaboration avec nos auteurs, experts, chercheurs et médecins.
Nutrition
Retrouvez des conseils pour bien manger, comprendre les différents régimes alimentaires et adopter des habitudes saines.
Bien-être
Nos experts vous accompagnent vers un bien-être durable à travers des interviews d'auteurs, des extraits de livres et des articles pratiques.
Sport
Découvrez les conseils de nos coachs et sportifs de haut niveau pour améliorer votre endurance, développer votre force, progresser en musculation, optimiser votre nutrition sportive et même réduire vos blessures.
Santé
Explorez des contenus approfondis et éclairés pour vous accompagner dans votre démarche de santé au quotidien grâce des articles vérifiés et rédigés en collaboration avec nos auteurs, experts, chercheurs et médecins.
Nutrition
Retrouvez des conseils pour bien manger, comprendre les différents régimes alimentaires et adopter des habitudes saines.
Bien-être
Nos experts vous accompagnent vers un bien-être durable à travers des interviews d'auteurs, des extraits de livres et des articles pratiques.
Sport
Découvrez les conseils de nos coachs et sportifs de haut niveau pour améliorer votre endurance, développer votre force, progresser en musculation, optimiser votre nutrition sportive et même réduire vos blessures.
