Quiche subtile aux oignons

Quiche subtile aux oignons

Préparation : 20 min

Cuisson : 35 min

Ingrédients pour 4 personnes :

Pâte :

  • 250 g farine de pois chiches
  • 90 g d’huile d’olive
  • 30 g d’eau
  • 2 pincées de sel

Garniture :

  • 3 oeufs
  • 4 oignons
  • 1 blanc de poireau en lamelle
  • 80 g de crème soja cuisine
  • 70 g de lardons (facultatif)
  • Curcuma, quatre-épices

Mélanger ensemble tous les ingrédients de la pâte pour obtenir une sorte de semoule à gros grains. Huiler un plat. Y verser la semoule.
Confectionner la pâte en l’écrasant avec la main ou avec le dos d’une grosse cuillère. Si la pâte colle, saupoudrer un peu de farine pour faciliter son étalement.
Faire précuire la pâte à four doux pendant 10 min. Pendant ce temps, râper grossièrement les oignons. Faire cuire les oignons et le poireau à feux doux dans un peu d’huile d’olive.
Dans un saladier, battre les oeufs. Y rajouter les oignons cuits, les épices, les petits morceaux de lardons et la crème soja. Les verser sur la pâte. Arroser d’un fin filet d’huile d’olive.
Faire cuire à four doux environ 20 min.

 

Les derniers articles

View all
CancerBleu de méthylène : le nouveau livre du Dr Laurent Schwartz

Bleu de méthylène : le nouveau livre du Dr Laurent Schwartz

Après Les clés du cancer, Laurent Schwartz publie Le bleu de méthylène, un livre consacré à une molécule méconnue, pourtant efficace dans de nombreuses affections. Dans cet entretien, il explique l...

Bien-êtreFlorence Pinheiro Ortolan : « Une détox ne se limite pas à une boisson »

Florence Pinheiro Ortolan : « Une détox ne se limite pas à une boisson »

Spécialiste de micronutrition, Florence Pinheiro Ortolan signe la préface de Toxiques – La solution, livre dans lequel le célèbre naturopathe américain Joseph Pizzorno expose sa méthode pour élimin...

Bien-être mentalComment connaître l’efficacité du nerf vague

Comment connaître l’efficacité du nerf vague

Le nerf vague joue un rôle dans de nombreuses fonctions de l’organisme : respiration, digestion, rythme cardiaque, immunité… Comment savoir s’il fonctionne bien ?

NouveauL’entraînement au féminin avec la triathlète Émilie Rimbert

L’entraînement au féminin avec la triathlète Émilie Rimbert

Triathlète de longue distance et experte du cycle féminin, Émilie Rimbert publie Entraînez-vous comme une femme, un livre qui s’adresse aux sportives qui souhaitent optimiser leurs performances en ...