Il n’y a pas d’âge pour soulever des poids
La musculation est le meilleur moyen de prévenir la fragilité qui accompagne le vieillissement.
Bien vieillir : 10 bonnes raisons de faire du sport
L'exercice physique est le "meilleur rempart contre les outrages du temps", selon Patrick Seners, auteur du guide Un corps d'athlète à 60 ans. Voici 10 preuves pour vous en convaincre.
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La science de l'endurance spécial compétition
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Entraînez-vous comme une femme - pas comme un homme
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Retrouvez des conseils pour bien manger, comprendre les différents régimes alimentaires et adopter des habitudes saines.
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Découvrez les conseils de nos coachs et sportifs de haut niveau pour améliorer votre endurance, développer votre force, progresser en musculation, optimiser votre nutrition sportive et même réduire vos blessures.
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