Peut-on prendre n'importe quel magnésium ?
Nutriment-clé de la lutte contre le stress, le magnésium existe dans les aliments et dans les compléments sous diverses formes. Lesquelles sont les mieux tolérées et assimilées par l'organisme ? Ré...
Quelle est la différence entre stress, anxiété et peur ?
L’anxiété définit un état d’inquiétude psychique ressenti par l’individu. Chez certains, il s’agit d’un état psychique permanent qui va les « user » progressivement. Elle ressemble au stress au niv...
Comment entrer en cohérence cardiaque
Proche de la méditation, la cohérence cardiaque correspond à un état particulier de la variabilité cardiaque ayant de nombreux effets positifs pour la santé et le bien-être. Mais comment induire ce...
« Gardez le pouvoir sur vos émotions »
La science a récemment identifié trois émotions et sentiments guérisseurs du corps et de l’âme : la gratitude, l’amour et la foi. Connus des traditions spirituelles, ils améliorent la santé et nous...
Dr Setbon : «Les médecins ne savent pas traiter le stress»
Le Docteur Pierre Setbon, cardiologue et coordinateur de l’ouvrage 6 ordonnances anti-stress lance un appel vers la communauté médicale pour que les médecins soient formés au traitement du stress.
Smoothie anti-stress
Élaboré par une diététicienne nutritionniste, auteure, entre autres, de La diététique anti-dépression, ce smoothie sucré peut être dégusté pour le goûter ou dans la soirée. Sa concentration optimal...
Le magnésium soulage-t-il le stress ?
Le magnésium joue un rôle important dans le stress, en particulier pour la partie de la population qui le retient mal dans les cellules, pour des raisons génétiques.
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Super nerf-vague
L'attachement anxieux
Le Self-Havening, un super pouvoir entre vos mains
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Retrouvez des conseils pour bien manger, comprendre les différents régimes alimentaires et adopter des habitudes saines.
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