Fondant au chocolat sans allergène

Fondant au chocolat sans allergène

Préparation : 15 min

Cuisson : 20 min

Ingrédients pour 9 parts :

  • 15 cl de lait végétal
  • 60 g de dattes dénoyautées ou de pâte de dattes
  • 1 avocat
  • 240 g de haricots blancs cuits
  • 2 c. à c. de vinaigre blanc
  • 120 g de chocolat pâtissier
  • 40 g de cacao amer non sucré
  • 110 g de poudre d’amande

Dans un blender, verser le lait et ajouter les dattes. Réserver 15 minutes puis mixer l’ensemble.
Verser la préparation dans un récipient et ajouter l’avocat coupé en morceaux, les haricots blancs et le vinaigre.
Passer l’ensemble au mixeur plongeant jusqu’à l’obtention d’un ensemble homogène.
Faire fondre le chocolat au bain-marie et l’ajouter à la précédente préparation.
Ajouter ensuite les poudres de cacao et d’amande.
Verser l’ensemble dans un moule carré de 20 cm préalablement chemisé.
Enfourner dans un four préchauffé à 200 °C pour 20 minutes.
Une fois le gâteau cuit, le laisser totalement refroidir avant de le démouler et de le découper en 9 carrés.

 

Les derniers articles

Tout voir
Alimentation cétogèneCuisinez le monde sans sucre avec Amanda Abagima

Cuisinez le monde sans sucre avec Amanda Abagima

Coach en santé et nutrition, Amanda Abagima publie Cuisiner le monde sans sucre, un livre dans lequel elle propose des plats du monde entier en version low carb.

RecettesPurée de betteraves rôties et boulgour

Purée de betteraves rôties et boulgour

Le livre Les bons glucides recense, du chourave au litchi, les aliments glucidiques les plus intéressants à cuisiner du point de vue de leur index et leur charge glycémiques.

Alimentation cétogèneMoelleux à la courgette kéto

Moelleux à la courgette kéto

Issue du livre de Monsieur Keto, 50 nuances de gras, ce gâteau aux courgettes compte moins de 3 g de glucides par portion.

RecettesDos de cabillaud et crumble d'amandes

Dos de cabillaud et crumble d'amandes

Voici une recette méditerranéenne à index glycémique bas, issue de Les recettes du régime NASH d'Angélique Houlbert.