Poignées d'amour : pourquoi la musculation est supérieure au cardio
Le réflexe pour réduire ses poignées d’amour est d’enfourcher un vélo ou d’aller courir. Si l’entraînement cardiovasculaire améliore la sensibilité à l’insuline, la musculation est un outil encore ...
L. Gonnet : le lien entre insuline et poignées d'amour
Lionel Gonnet, personal trainer formé à la BioSignature et auteur d'En finir avec les poignées d'amour, explique l'origine des poignées d'amour et l'intérêt du programme qu'il propose pour les fair...
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Explorez des contenus approfondis et éclairés pour vous accompagner dans votre démarche de santé au quotidien grâce des articles vérifiés et rédigés en collaboration avec nos auteurs, experts, chercheurs et médecins.
Nutrition
Retrouvez des conseils pour bien manger, comprendre les différents régimes alimentaires et adopter des habitudes saines.
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Sport
Découvrez les conseils de nos coachs et sportifs de haut niveau pour améliorer votre endurance, développer votre force, progresser en musculation, optimiser votre nutrition sportive et même réduire vos blessures.
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