P'tits déj et goûters pauvres en sucre

Le meilleur conseil nutritionnel que l'on puisse donner aux parents c'es t : libérez vos enfants du sucre ! Jus de fruits, biscuits, céréales du petit déjeuner, pain de mie, pâtes à tartiner, compotes... le sucre est partout, et particulièrement dans les aliments du petit déjeuner et du goûter. Problème : il favorise le surpoids, perturbe l'attention et l'hu meur. Spécialiste des glucides, la diététicienne Magali Walkowicz nous d it comment concocter des petits déjeuners et goûters pauvres en sucres, mais toujours délicieux et gourmands : 60 recettes ultrasimples à base d'ingrédients sains (farine de coco, de légumineuses, amandes, noisettes , chocolat noir...) Les incontournables: céréales choconoisettes, pains au lait, pancakes, pâtes à tartiner, biscuits Oreo maison ...