Le grand livre de l'alimentation cétogène

Manger sain, éviter le sucre, retrouver forme et ligne, abaisser la glyc émie : l'alimentation cétogène fait tout cela. Mais suivre cette aliment ation pauvre en glucides, riche en bonnes graisses n'est pas si simple. Ce guide vous donne toutes les clés, les astuces, les conseils, les rece ttes pour adopter une alimentation cétogène comme un vrai mode de vie sa in et durable : les fondamentaux de l'alimentation pauvre en gluc ides et les conseils pour vivre céto comment réorganiser sa cuis ine, planifier ses courses et repas les aliments autorisés, les p roduits chouchous et ceux qui sont à oublier. Et plus de 150 recett es (toutes sans gluten) savoureuses et conviviales.