Lorsque l’on parle du régime paléo, ce qui est le plus évoqué sont les aliments à restreindre pour sa santé. C’est pour cela que beaucoup de mes coachés viennent me voir en me demandant : « Mais Wilfried, qu’est-ce qu’on peut manger dans un régime paléo ? ». Souvent considéré comme un régime restrictif, il autorise cependant la consommation d’un très grand nombre d’aliments ! Dans cet article, j’ai décidé de réaliser pour vous un exemple de menu d’une semaine de régime paléo. Voici donc des recettes savoureuses et très simples à réaliser que ce soit pour perdre du poids ou pour être en bonne santé !
Les derniers articles
Bleu de méthylène : le nouveau livre du Dr Laurent Schwartz
Après Les clés du cancer, Laurent Schwartz publie Le bleu de méthylène, un livre consacré à une molécule méconnue, pourtant efficace dans de nombreuses affections. Dans cet entretien, il explique l...
Jane McLelland, aux patients atteints de cancer : « Ne baissez pas les bras »
Jane McLelland a survécu à trois cancers, dont un en phase terminale. Elle explique comment dans le best-seller "Affamer le cancer", un livre écrit pour les patients et leurs soignants.
Arthrose : quelles plantes contre la douleur et l’inflammation ?
Des plantes peuvent aider à lutter contre la douleur et la raideur articulaire de l’arthrose. Les conseils de Laura Azenard, naturopathe et auteure de Je soigne mon arthrose.
Comment se protéger des diverticules : les conseils du Dr Martine Cotinat
Martine Cotinat, gastro-entérologue, publie Soignez les diverticules naturellement, un livre pour aider les personnes touchées par cette affection méconnue.
Les facteurs qui augmentent la fuite de l’intestin
À l’origine de nombreux troubles inflammatoires et auto-immuns, l’hyperperméabilité intestinale (ou leaky gut syndrome) correspond au passage anormal de grosses particules à travers la paroi de l’i...
Un insecticide naturel : l'huile de neem
Le neem Azadirachta indica, ou margousier, est une plante traditionnellement utilisée en Inde, dans la médecine ayurvédique.
