Derniers articles

  • Cellulite adipeuse : votre plan d'attaque
    Vous avez déterminé que votre cellulite est adipeuse (si vous avez encore un doute sur la nature de votre cellulite, relisez notre article ou faites le test Liposcore). Que faire pour lutter contre...
  • Cellulite infiltrée : votre plan d'attaque
    Vous avez déterminé que votre cellulite est dite infiltrée (avec rétention d'eau). Si vous avez encore un doute sur la nature de votre cellulite, relisez notre article ou faites le test...
  • Fibres : 7 stratégies pour en manger plus
    Nous mangeons de moins en moins de fibres alors qu'elles sont essentielles à la santé digestive et qu'elles permettent de lutter contre l'obésité et les maladies qui lui sont associées....
  • Les fibres solubles, qu'est-ce que c'est?
    Les fibres se divisent classiquement en deux familles : les solubles qui se dispersent facilement dans l'eau pour former des gels et les insolubles qui, au contraire, se dispersent...
  • Les fibres insolubles, qu'est-ce que c'est ?
    Les fibres se divisent classiquement en deux familles : les solubles qui se dispersent facilement dans l'eau pour former des gels et les insolubles qui, au contraire, se dispersent...
  • Étirements : 10 consignes incontournables pour les réussir
    Après un effort et en période de récupération, la méthode d’étirement la plus simple est celle du stretching statique : on prend une posture d’étirement doucement et on la maintient...
  • Gluten : allergie, intolérance ou sensibilité ?
    Pas facile de s’y retrouver entre l’allergie, l’intolérance et la sensibilité au gluten. Les symptômes peuvent en effet être les mêmes mais les conséquences très différentes....
  • Les alternatives saines au blé (et orge, seigle, avoine)
    Vous voulez arrêter de manger du gluten parce que vous y êtes sensible ou pour cause de maladie coeliaque mais vous ne savez pas par quoi remplacer les céréales qui en contiennent ? Voici les...
  • La maladie coeliaque, qu'est-ce que c'est?
    Au moins un million de Français en souffrent, souvent sans le savoir : la maladie coeliaque n'est pas une allergie au gluten au sens strict mais une intolérance alimentaire dont les...
  • Hypertension : votre ordonnance nutritionnelle
    L’hypertension n’a souvent pas de cause identifiable. Elle est alors liée à un mode de vie et un régime alimentaire déséquilibrés et/ou à des anomalies métaboliques mineures...
  • Sodium et potassium : leur rôle dans l'hypertension
    Il y a 3700 ans, les Chinois observaient que « lorsqu’on absorbe de grandes quantités de sel, le pouls devient plus fort et plus dur ». Depuis, de nombreuses études parviennent à...
  • Qu'est-ce que la charge glycémique ?
    Si l'index glycémique renseigne sur la qualité des glucides, la charge glycémique est une notion qui prend en compte un autre paramètre important : la quantité de glucides ingérés.
  • Quand faire un dosage de vitamine D ?
    Dans Vitamine D, mode d'emploi, le Dr Brigitte Houssin explique comment utiliser la vitamine D pour protéger naturellement sa santé. L'étape incontournable pour savoir si on manque de...
  • Arthrose : comment le cartilage est détruit
    Bien qu’associée à l’âge, l’arthrose n’est pas une conséquence directe du vieillissement. C’est une maladie des articulations qui s’apparente à un vieillissement...
  • Grippe : 7 conseils pour l'éviter
    Lorsque la saison froide arrive, mieux vaut stimuler son immunité et se doter d'un arsenal antiviral naturel afin de passer au travers des infections hivernales. Voici 7 conseils donnés par...
  • 7 règles à suivre quand ça gaze trop
    Ballonnements, douleurs intestinales, pets et flatulences peuvent être occasionnels mais ils minent bien souvent de manière chronique la vie de nombreuses personnes. Le Dr Cotinat, gastro...
  • Pas plus d'infarctus ou de décès si on arrête les statines
    Lettre ouverte du Dr Michel de Lorgeril, auteur de Cholestérol, mensonges et propagande, aux médecins de France à propos des conséquences de l’interruption d’un traitement par statine.
  • Comment traiter une hypercholestérolémie familiale
    Le cholestérol est innocent : ce n'est pas un facteur de risque cardio-vasculaire. C'est la thèse défendue avec brio par Michel de Lorgeril dans ses ouvrages et par d'autres médecins...
  • Qu'est-ce qu'un étirement actif ?
    L’étirement actif représente la méthode d’étirement la plus rentable, la plus logique pour le corps et pourtant la moins utilisée car la progression qu’elle autorise est la plus...
  • Où trouver du calcium en dehors des laitages ? Thierry Souccar répond.
    Comment, lorsqu’on s’alimente sainement, s’assurer de ne pas manquer de calcium, c’est-à-dire se procurer environ 700 mg par jour pour un adulte sans forcément se bourrer de...
  • Atkins : les mythes ont la peau dure
    Depuis déjà des décennies, Atkins est LA référence en matière d’alimentation à faible teneur en glucides et il a fait maigrir des millions de personnes à travers le monde. En 2010, le régime...
  • Juliette Pouyat : «les épices sont plus antioxydantes que les fruits»
    Juliette Pouyat-Leclère, docteur ès-sciences, est l'auteure du Guide des aliments antioxydants, paru le 15 octobre 2013. Nous lui avons posé à cette occasion 5 questions sur son travail pour ce...
  • Fibromyalgie : 7 aliments à surveiller
    La fibromyalgie est une maladie aux multiples symptômes. Comme beaucoup de maladies actuelles, son évolution peut être influencée par certains aliments. Tour d'horizon des aliments qu'il...
  • Les examens de laboratoire dans le diagnostic de la maladie de Lyme
    Le diagnostic d'une maladie de Lyme repose à la fois sur l’historique du patient, les signes cliniques, la réponse aux antibiotiques et les examens de laboratoire. Zoom sur ces derniers.
  • Quels sont les médicaments à risque quand on conduit ?
    Les antidépresseurs, anxiolytiques, somnifères, neuroleptiques sont en cause dans de nombreux accidents de voiture. Les boîtes de ces médicaments portent aujourd’hui un triangle qui alerte...
  • Les plastiques à éviter en usage alimentaire
    Les emballages et les boîtes plastiques sont très utilisés dans l'agroalimentaire, comme à la maison pour conserver les aliments. Mais les composants des plastiques ne peuvent-ils pas se...
  • L'homme est-il responsable de la hausse du CO2 atmosphérique ?
    Dans Climat, mensonges et propagande, le géographe Hacène Arezki remet à plat des questions scientifiques dont les réponses sont souvent considérées comme évidentes alors qu'en toute rigueur,...
  • Chou rouge cuit aux pommes et aux châtaignes
    Dans 4 saisons sans gluten et sans lait, Christine Calvet propose des recettes faciles, saines et sans allergènes qui conviennent à toute la famille. Découvrez une potée d'automne nourrissante...
  • Les phtalates, qu'est-ce que c'est ?
    Substances principalement utilisées dans les plastiques, les phtalates sont présents dans beaucoup d'objets du quotidien. Quelles sont les caractéristiques de ces substances et leurs effets sur...
  • Faut-il préférer les cosmétiques sans parabènes ?
    Les produits destinés à la toilette de bébé mais aussi un nombre croissant de cosmétiques affichent fièrement sur leur emballage : sans parabènes. Ces conservateurs n'ont en effet plus bonne...