Quelle alimentation avant une épreuve d’endurance ?
Les Drs Fabrice Kuhn et Hugues Daniel, tous deux médecins et sportifs, sont les auteurs du livre Nutrition de l'endurance, dans lequel ils proposent un programme alimentaire avant une compétition d...
Crampes : l’acide lactique est-il coupable ?
Certains mythes ou idées reçues ont la vie dure, y compris dans le sport. Dans son livre La science de l’endurance, le Dr Fabrice Kuhn, médecin du sport, balaie bon nombre d’entre elles, à commence...
Katy Bowman : « Notre corps a besoin de mouvement tout le temps »
La biomécanicienne Katy Bowman prône une vie moins sédentaire et plus en mouvement, qui s’inspire des comportements des chasseurs-cueilleurs. Son livre Que ton mouvement soit ton médicament invite ...
Christophe Carrio : «20 minutes par jour pour ne plus souffrir»
Christophe Carrio est l'auteur du best-seller Un corps sans douleur, un programme d’exercices correctifs pour en finir avec les douleurs chroniques, inspiré par sa propre expérience et sa formation...
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Santé
Explorez des contenus approfondis et éclairés pour vous accompagner dans votre démarche de santé au quotidien grâce des articles vérifiés et rédigés en collaboration avec nos auteurs, experts, chercheurs et médecins.
Nutrition
Retrouvez des conseils pour bien manger, comprendre les différents régimes alimentaires et adopter des habitudes saines.
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Nos experts vous accompagnent vers un bien-être durable à travers des interviews d'auteurs, des extraits de livres et des articles pratiques.
Sport
Découvrez les conseils de nos coachs et sportifs de haut niveau pour améliorer votre endurance, développer votre force, progresser en musculation, optimiser votre nutrition sportive et même réduire vos blessures.
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