Quelle quantité minimale de glucides pour un effort d'endurance ?
Des glucides pour la performance en endurance oui ! Mais quel est le minimum pour en sentir l'impact ?
Sortez de votre zone de confort !
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Il n’y a pas d’âge pour soulever des poids
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Musculation : les erreurs à ne pas commettre
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Après les rinçages buccaux, prêts pour une nouvelle forme de produits glucosés ? Voici ce qu’on peut dire des sprays nasaux glucosés.
Dr Kuhn : «L’entraînement à glycogène bas, c’est plus de flexibilité et moins de troubles digestifs en course»
Dans Ultra Performance son dernier livre, Fabrice Kuhn, médecin du sport et triathlète, décrit une méthode d’entraînement révolutionnaire : l’entraînement à glycogène bas. Il explique dans cet entr...
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La science de l'endurance spécial compétition
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Retrouvez des conseils pour bien manger, comprendre les différents régimes alimentaires et adopter des habitudes saines.
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Découvrez les conseils de nos coachs et sportifs de haut niveau pour améliorer votre endurance, développer votre force, progresser en musculation, optimiser votre nutrition sportive et même réduire vos blessures.
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