Max Lugavere : « Le premier médicament du cerveau, c’est l’exercice. »
Auteur du best-seller La Nutrition du cerveau, Max Lugavere partage ici avec enthousiasme ses recommandations pour conserver un cerveau sain et performant.
Pourquoi doit-on manger vrai en évitant les aliments ultra-transformés ?
Manger de vrais aliments signifie baser son régime sur des aliments les moins transformés possible, avec un maximum de potentiel santé.
Crème de récupération au kaki
Issue de 101 recettes pour les sports d'endurance, cette recette a été concoctée par deux spécialistes de la nutrition des sportifs.
10 mesures alimentaires efficaces contre le reflux gastro-œsophagien
Suivez ces conseils pour soigner un reflux gastro-œsophagien. Avec les précisions du Dr Martine Cotinat, auteure du livre « Soigner le reflux naturellement ».
Elvire Sieprawski : « Des recettes saines avec les aliments du supermarché, c’est possible ! »
La directrice littéraire des Editions Thierry Souccar a supervisé la publication du guide « 101 recettes avec les meilleurs aliments du supermarché ». Elle explique comment le livre a été conçu et ...
Harira kéto
Une délicieuse recette marocaine version kéto réalisée par Ayem Nour dans son livre Simplement kéto !
Moelleux à la courgette kéto
Issue du livre de Monsieur Keto, 50 nuances de gras, ce gâteau aux courgettes compte moins de 3 g de glucides par portion.
Livres
À lire dans le catalogue Nutrition
Toxic Veggies
Nourrir son cerveau, soigner son mental
Le Barbecue Texan de Rafa
Le grand livre du low carb
Barbecue Brasero Plancha
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Explorez des contenus approfondis et éclairés pour vous accompagner dans votre démarche de santé au quotidien grâce des articles vérifiés et rédigés en collaboration avec nos auteurs, experts, chercheurs et médecins.
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Retrouvez des conseils pour bien manger, comprendre les différents régimes alimentaires et adopter des habitudes saines.
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Nos experts vous accompagnent vers un bien-être durable à travers des interviews d'auteurs, des extraits de livres et des articles pratiques.
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Découvrez les conseils de nos coachs et sportifs de haut niveau pour améliorer votre endurance, développer votre force, progresser en musculation, optimiser votre nutrition sportive et même réduire vos blessures.
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