Crampes : l’acide lactique est-il coupable ?
Certains mythes ou idées reçues ont la vie dure, y compris dans le sport. Dans son livre La science de l’endurance, le Dr Fabrice Kuhn, médecin du sport, balaie bon nombre d’entre elles, à commence...
Sport : construisez votre programme nutritionnel avec Julien Venesson
Journaliste scientifique, Julien Venesson publie Nutrition de la force, une nouvelle édition revue et augmentée avec les études les plus récentes. Passionné de musculation depuis plus de 20 ans, il...
Commencer à courir pieds nus : les conseils du spécialiste Ken Bob Saxton
Courir sans chaussures, est-ce une mode ou bien une pratique sérieuse ? Quels sont ses avantages et ses inconvénients ? Ken Bob Saxton l'auteur de Courir pieds nus, explique pourquoi et comment ado...
Les effets du régime cétogène sur la performance en endurance
Pour les sportifs d’endurance, le principal avantage de la céto-adaptation réside dans la formidable capacité à brûler les graisses et à préserver ses réserves de glycogène au fur et à mesure de l’...
Training express pour le triathlon : une méthode d'entraînement optimisée
Dans Training express pour le triathlon, le coach et athlète Sébastien Balondrade détaille la méthode d’entraînement qu’il a mise au point pour obtenir en 5h hebdomadaires des résultats équivalents...
Dr Kuhn : «L’entraînement à glycogène bas, c’est plus de flexibilité et moins de troubles digestifs en course»
Dans Ultra Performance son dernier livre, Fabrice Kuhn, médecin du sport et triathlète, décrit une méthode d’entraînement révolutionnaire : l’entraînement à glycogène bas. Il explique dans cet entr...
Le cross training 5x9 pour les sports de combat
Le cross training « 5 x 9 » est une forme d’entraînement croisé qui permet d’optimiser la préparation physique des pratiquants de sports de combat, promue par l’entraîneur Victor Sebastiao, auteur ...
Livres
À lire dans le catalogue Sport
La science de l'endurance spécial compétition
Keto Queen
Entraînez-vous comme une femme - pas comme un homme
Nutrition de l'endurance
La science de l'endurance
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Explorez des contenus approfondis et éclairés pour vous accompagner dans votre démarche de santé au quotidien grâce des articles vérifiés et rédigés en collaboration avec nos auteurs, experts, chercheurs et médecins.
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Retrouvez des conseils pour bien manger, comprendre les différents régimes alimentaires et adopter des habitudes saines.
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Découvrez les conseils de nos coachs et sportifs de haut niveau pour améliorer votre endurance, développer votre force, progresser en musculation, optimiser votre nutrition sportive et même réduire vos blessures.
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