Course : les secrets d'une foulée efficace et économique
Dans La meilleure façon de courir, le coach sportif Christophe Carrio analyse les éléments constitutifs de notre foulée afin de la rendre plus efficace.
Natation : quand et comment se nourrir pour bien s’entraîner
Comment bien se nourrir et au bon moment avant et après aller nager. Ou quand l’auteur du Guide du crawl moderne rencontre celui de L’assiette de l’endurance.
Course : les appuis et les contraintes du pied
Une mauvaise posture comme une mauvaise position du pied pendant la course risquent d’entraîner une usure prématurée des articulations, des os, des tendons. Pourquoi ? Les réponses de Christophe Ca...
Automassages : quand les pratiquer et comment
Pour obtenir un corps souple, délié et sans douleur, les automassages sont incontournables selon Christophe Carrio, coach sportif et auteur des best-sellers Un corps sans douleur et Savoir s'étirer...
Gâteau à la patate douce
Spécialement conçu pour l'effort par les auteurs de l'Assiette de l'endurance, ce gâteau à la patate douce a un index glycémique bas, ne comporte ni gluten ni lait et respecte l'équilibre acide-base.
Julien Venesson : « L’alimentation paléo n’est pas du tout celle qu’on imagine »
Paléo Nutrition est LE guide de nutrition des sportifs qui veulent passer au paléo. Mais l'intérêt de cet ouvrage est bien plus large comme l'explique Julien Venesson dans cette interview.
Que faire contre les crampes à l'effort?
Inopinées et très douloureuses, les crampes peuvent contraindre à l'abandon. Voici les conseils des auteurs de Nutrition de l'endurance pour prévenir et traiter les crampes à l'effort.
Livres
À lire dans le catalogue Sport
La science de l'endurance spécial compétition
Keto Queen
Entraînez-vous comme une femme - pas comme un homme
Nutrition de l'endurance
La science de l'endurance
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Santé
Explorez des contenus approfondis et éclairés pour vous accompagner dans votre démarche de santé au quotidien grâce des articles vérifiés et rédigés en collaboration avec nos auteurs, experts, chercheurs et médecins.
Nutrition
Retrouvez des conseils pour bien manger, comprendre les différents régimes alimentaires et adopter des habitudes saines.
Bien-être
Nos experts vous accompagnent vers un bien-être durable à travers des interviews d'auteurs, des extraits de livres et des articles pratiques.
Sport
Découvrez les conseils de nos coachs et sportifs de haut niveau pour améliorer votre endurance, développer votre force, progresser en musculation, optimiser votre nutrition sportive et même réduire vos blessures.
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