Les trois lois du sport paléo
Dans Le modèle paléo, Mark Sisson décrit un mode de vie complet, inspiré de celui de nos ancêtres. L'activité physique étant un pilier important de ce mode de vie paléo. Voici les 3 règles qu'il én...
S'entraîner à pédaler en mode unijambiste pour progresser
Et si pédaler à haute intensité et à une jambe permettait de booster les adaptations périphériques pour être plus performant ?
Gluten et performance
Beaucoup de sportifs passent au régime sans gluten. Une étude récente s’intéresse, enfin, sur l'impact d'un tel régime sur les performances sportives.
Bien vieillir : 10 bonnes raisons de faire du sport
L'exercice physique est le "meilleur rempart contre les outrages du temps", selon Patrick Seners, auteur du guide Un corps d'athlète à 60 ans. Voici 10 preuves pour vous en convaincre.
Une légère déshydratation n'altérerait pas les performances en endurance
1% de déshydratation, 10% de baisse des performances ?
Diminuer ses réserves en glycogène pour améliorer ses performances
Une étude montre que l’entraînement « low glycogen » permet d’augmenter les performances.
Équilibre acido-basique et performances
Manger des aliments basifiants permet-il d’améliorer les performances ?
Livres
À lire dans le catalogue Sport
La science de l'endurance spécial compétition
Keto Queen
Entraînez-vous comme une femme - pas comme un homme
Nutrition de l'endurance
La science de l'endurance
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Explorez des contenus approfondis et éclairés pour vous accompagner dans votre démarche de santé au quotidien grâce des articles vérifiés et rédigés en collaboration avec nos auteurs, experts, chercheurs et médecins.
Nutrition
Retrouvez des conseils pour bien manger, comprendre les différents régimes alimentaires et adopter des habitudes saines.
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Nos experts vous accompagnent vers un bien-être durable à travers des interviews d'auteurs, des extraits de livres et des articles pratiques.
Sport
Découvrez les conseils de nos coachs et sportifs de haut niveau pour améliorer votre endurance, développer votre force, progresser en musculation, optimiser votre nutrition sportive et même réduire vos blessures.
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