Bien manger pour améliorer ses performances
Après le succès de Nutrition de l'endurance, Fabrice Kuhn et Hughes Daniel sont passés derrière les fourneaux et ont concocté des recettes savoureuses, pour l’entraînement, la compétition et la réc...
Wraps de sarrasin saumon et mousse d'avocat
Issue de 101 recettes pour les sports d'endurance, cette recette a été concoctée par deux spécialistes de la nutrition des sportifs. Elle représente un plat complet, facile à emporter un jour d'ent...
Franck Chaput : "un mental gagnant en un mois et demi"
Dans Un mental à 100%, Franck Chaput propose un programme de préparation mentale en 6 étapes pour penser, se battre et gagner comme un champion, quel que soit le sport pratiqué et son niveau. Entre...
Les bienfaits de l’auto-dialogue
Peut-être est-ce une technique que vous utilisez déjà, dans ce cas, continuez : une étude vient de démontrer les effets bénéfiques de se parler à soi-même lors d’un effort en endurance.
Qu'est-ce que la Zone ?
Savoir accéder à la Zone est un passeport vers la performance et la victoire pour le sportif. Dans Un mental à 100%, Franck Chaput détaille un programme en 6 étapes pour atteindre cet état de grâce...
Contrôler son appétit grâce au sport
Faire du sport peut aider à maigrir, on le sait. Mais ce phénomène s'explique-t-il uniquement par les calories dépensées ? Selon des recherches récentes, l'effort diminuerait l'appétit et conduirai...
Fatigue pendant la pratique sportive : la théorie du gouverneur central
Principal facteur limitant en endurance, la fatigue du sportif est-elle liée à ses capacités cardiaques ou bien est-elle régulée par le cerveau ? Voici une théorie qui pourrait intéresser de nombre...
Livres
À lire dans le catalogue Sport
Courir léger - Nouvelle édition
Un corps sans douleur - Nouvelle édition
Je bouge plus sans faire de sport
La science de l'endurance spécial compétition
Keto Queen
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Explorez des contenus approfondis et éclairés pour vous accompagner dans votre démarche de santé au quotidien grâce des articles vérifiés et rédigés en collaboration avec nos auteurs, experts, chercheurs et médecins.
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Retrouvez des conseils pour bien manger, comprendre les différents régimes alimentaires et adopter des habitudes saines.
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Nos experts vous accompagnent vers un bien-être durable à travers des interviews d'auteurs, des extraits de livres et des articles pratiques.
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Découvrez les conseils de nos coachs et sportifs de haut niveau pour améliorer votre endurance, développer votre force, progresser en musculation, optimiser votre nutrition sportive et même réduire vos blessures.
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