Gâteau à la patate douce
Spécialement conçu pour l'effort par les auteurs de l'Assiette de l'endurance, ce gâteau à la patate douce a un index glycémique bas, ne comporte ni gluten ni lait et respecte l'équilibre acide-base.
Julien Venesson : « L’alimentation paléo n’est pas du tout celle qu’on imagine »
Paléo Nutrition est LE guide de nutrition des sportifs qui veulent passer au paléo. Mais l'intérêt de cet ouvrage est bien plus large comme l'explique Julien Venesson dans cette interview.
Que faire contre les crampes à l'effort?
Inopinées et très douloureuses, les crampes peuvent contraindre à l'abandon. Voici les conseils des auteurs de Nutrition de l'endurance pour prévenir et traiter les crampes à l'effort.
Les troubles digestifs du sportif
Les troubles digestifs sont très fréquents et représentent une des principales causes d’abandon en compétition. Cependant, il existe des solutions à ce problème.
Faire du sport l’été : 7 conseils utiles
Les jours qui rallongent, le beau temps, les vacances permettent souvent de faire plus de sport l'été. Les conseils de nos auteurs coachs sportifs pour profiter au mieux de l'activité physique en p...
Corps féminin/masculin : les différences morphologiques
Il est important de prendre pleinement conscience des spécificités du corps de la femme afin d’optimiser la pratique sportive et de maximiser les résultats en termes de performance, d’apparence et ...
Corps féminin/masculin : les différences physiologiques
Il est important de prendre pleinement conscience des spécificités du corps de la femme afin d’optimiser la pratique sportive et de maximiser les résultats en termes de performance, d’apparence et ...
Livres
À lire dans le catalogue Sport
Courir léger - Nouvelle édition
Un corps sans douleur - Nouvelle édition
Je bouge plus sans faire de sport
La science de l'endurance spécial compétition
Keto Queen
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Explorez des contenus approfondis et éclairés pour vous accompagner dans votre démarche de santé au quotidien grâce des articles vérifiés et rédigés en collaboration avec nos auteurs, experts, chercheurs et médecins.
Nutrition
Retrouvez des conseils pour bien manger, comprendre les différents régimes alimentaires et adopter des habitudes saines.
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Nos experts vous accompagnent vers un bien-être durable à travers des interviews d'auteurs, des extraits de livres et des articles pratiques.
Sport
Découvrez les conseils de nos coachs et sportifs de haut niveau pour améliorer votre endurance, développer votre force, progresser en musculation, optimiser votre nutrition sportive et même réduire vos blessures.
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