Course : 7 erreurs courantes à éviter
Chaque coureur espère éviter les blessures, renforcer et améliorer la santé physique, mais – débutants ou pros – tous les coureurs sont vulnérables à certains faux pas. Pour les éviter, suivez les...
Les trigger points, qu'est-ce que c'est ?
Dans son best-seller Un corps sans douleur, Christophe Carrio a introduit auprès du public français une notion importante : les trigger points. Ces petites zones compactes nichées dans les muscles ...
Les trois caractéristiques fondamentales du crawl
Comment définir le crawl ? Quelles sont les principales caractéristiques de cette nage ? Réponses avec Solarberg Séhel, auteur du Guide du crawl moderne.
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Il est primordial de bien s'hydrater lors d'une activité sportive. Dans Nutrition de l'endurance, les Drs Daniel et Kuhn expliquent comment choisir la boisson de l'effort idéale. Tour d'horizon des...
3 sports incontournables pour votre enfant
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Prise de muscle : les cookies de la force
Issue de l'Assiette de la force, cette recette ultra-facile de cookies est idéale en période de prise de masse. Consommez ces cookies juste après l'entraînement pour apporter les éléments nécessair...
Comment progresser en crawl?
Dans Le guide du crawl moderne, Solarberg Séhel explique les fondamentaux de la nage, donne des exercices éducatifs essentiels pour crawler juste et répond aux questions des nageurs. Dans cet extra...
Livres
À lire dans le catalogue Sport
Courir léger - Nouvelle édition
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Je bouge plus sans faire de sport
La science de l'endurance spécial compétition
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Retrouvez des conseils pour bien manger, comprendre les différents régimes alimentaires et adopter des habitudes saines.
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