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Dans Le guide du crawl moderne, Solarberg Séhel répond à une multitude de questions de nageurs qui veulent maîtriser les clés d'une nage efficace. Dans cet extrait, vous découvrirez ce que signifie...
Calculez votre âge de forme physique
La VO2 max est étroitement associée à l’espérance de vie et donne une bonne idée de l’âge de forme physique. Mais comment faire pour la calculer simplement, sans passer par des mesures sophistiquée...
6 collations de récupération faciles et efficaces
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Cellulite fibreuse : votre plan d'attaque
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Entraînez-vous comme une femme - pas comme un homme
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Retrouvez des conseils pour bien manger, comprendre les différents régimes alimentaires et adopter des habitudes saines.
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