Cellulite fibreuse : votre plan d'attaque
Vous avez déterminé que votre cellulite est fibreuse (si vous avez encore un doute sur la nature de votre cellulite, relisez notre article ou faites le test Liposcore). Que faire pour lutter contre...
Cellulite adipeuse : votre plan d'attaque
Vous avez déterminé que votre cellulite est adipeuse (si vous avez encore un doute sur la nature de votre cellulite, relisez notre article ou faites le test Liposcore). Que faire pour lutter contre...
Cellulite infiltrée : votre plan d'attaque
Vous avez déterminé que votre cellulite est dite infiltrée (avec rétention d'eau). Si vous avez encore un doute sur la nature de votre cellulite, relisez notre article ou faites le test Liposcore. ...
Étirements : 10 consignes incontournables pour les réussir
Après un effort et en période de récupération, la méthode d’étirement la plus simple est celle du stretching statique : on prend une posture d’étirement doucement et on la maintient quelques second...
Qu'est-ce qu'un étirement actif ?
L’étirement actif représente la méthode d’étirement la plus rentable, la plus logique pour le corps et pourtant la moins utilisée car la progression qu’elle autorise est la plus lente ! Mais c’est ...
Le petit déjeuner de Julien Venesson
Dans L'assiette de la force, Christophe Bonnefont donne plein de recettes élaborées pour les pousseurs de fonte en donnant des variantes selon que le sportif est au régime, en prise de masse ou veu...
Quels sont les meilleurs endroits pour courir ?
Course et marche à pied peuvent être pratiquées partout, à tout moment et sans dépenser d'argent. Patrick Seners vous dit où les pratiquer pour profiter au mieux de leurs bénéfices.
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Retrouvez des conseils pour bien manger, comprendre les différents régimes alimentaires et adopter des habitudes saines.
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