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Bienvenue dans votre espace média dédié à la nutrition, avec des interviews d'experts, des extraits de livres et des articles approfondis. Retrouvez des conseils pour bien manger, comprendre les différents régimes alimentaires et adopter des habitudes saines. Nos contenus scientifiques vous guident pour équilibrer votre alimentation et faire des choix éclairés pour votre bien-être au quotidien.

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L’alimentation à IG bas pour perdre du poids
Bien manger

L’alimentation à IG bas pour perdre du poids

Une alimentation avec une charge glycémique élevée conduit à prendre des kilos, d’où l’intérêt de bien connaître l’IG (index glycémique) des aliments si on veut perdre du poids.

Bien mangerComment retrouver un ventre plat avec JB Rives

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JB Rives, auteur du best-seller Le Fasting, publie Gras du ventre – La solution, un livre où il raconte le parcours qui lui a permis de se débarrasser de la graisse abdominale : ses erreurs, puis s...

Alimentation cétogèneLe régime céto-jeûne, avec Josey Arsenault

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Spécialiste de l’alimentation cétogène et fondatrice de l’Académie du Keto, Josey Arsenault publie Ma vie keto, où elle propose un programme « céto-jeûne » pour perdre du poids.

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Gastro-entérologue, la Dre Martine Cotinat publie Je veux perdre du ventre, un livre pour aider celles et ceux qui cherchent à se débarrasser de leurs graisses abdominales. Pour cela, elle propose ...

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Le Dr Jean-Jacques Colin est médecin nutritionniste, spécialiste du surpoids et des troubles alimentaires. Dans Le grand cahier des TCC pour manger en paix, il propose un programme de 14 semaines p...

Bien mangerRégime IG bas : laissez-vous guider au quotidien avec Angélique Houlbert

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Chirurgienne esthétique, Vanessa Kadoch est l’auteure de Ma cuisine express à IG bas, un livre pour aider celles et ceux qui veulent suivre cette alimentation sans pour autant passer des heures aux...

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Explorez des contenus approfondis et éclairés pour vous accompagner dans votre démarche de santé au quotidien grâce des articles vérifiés et rédigés en collaboration avec nos auteurs, experts, chercheurs et médecins. 

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Nos experts vous accompagnent vers un bien-être durable à travers des interviews d'auteurs, des extraits de livres et des articles pratiques. 

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Découvrez les conseils de nos coachs et sportifs de haut niveau pour améliorer votre endurance, développer votre force, progresser en musculation, optimiser votre nutrition sportive et même réduire vos blessures.

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