Katy Bowman : « Notre corps a besoin de mouvement tout le temps »
La biomécanicienne Katy Bowman prône une vie moins sédentaire et plus en mouvement, qui s’inspire des comportements des chasseurs-cueilleurs. Son livre Que ton mouvement soit ton médicament invite ...
Sport : connaître ses préférences motrices pour améliorer ses performances
Partir de l'individu, de sa manière de bouger la plus naturelle, plutôt que de la technique, voilà ce que propose Dominique Fournet dans À chacun son swing, avec une application au golf. À la clé :...
Quelles sont les causes de la sciatique et de la hernie discale ?
Dans Un corps sans douleur, Christophe Carrio, coach diplômé en médecine sportive, explique comment nos mauvaises postures engendernt déséquilibres musculaires et douleurs chroniques. Dans cet extr...
Les trigger points, qu'est-ce que c'est ?
Dans son best-seller Un corps sans douleur, Christophe Carrio a introduit auprès du public français une notion importante : les trigger points. Ces petites zones compactes nichées dans les muscles ...
Qu'est-ce qu'un étirement actif ?
L’étirement actif représente la méthode d’étirement la plus rentable, la plus logique pour le corps et pourtant la moins utilisée car la progression qu’elle autorise est la plus lente ! Mais c’est ...
Un test indispensable pour faire les bons exercices d'abdos
Nous n’avons pas tous la même posture. Pourtant nous pratiquons tous les mêmes exercices pour renforcer nos abdos. Avec Christophe Carrio, déterminez votre posture pour pratiquer les abdos qui vous...
Les femmes sont-elles plus souples que les hommes ?
Réponse de Christophe Carrio, coach sportif.
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Retrouvez des conseils pour bien manger, comprendre les différents régimes alimentaires et adopter des habitudes saines.
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