Salade de feuilles de choux de Bruxelles
Ingrédients:Pour la salade: 10 choux de Bruxelles ½ grenade ¼ d'oignon rouge 1 endive 10 noix 1 branche de persil Pour la sauce : 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe d'huile de c...
Petits pains d'épices à la patate douce
Des petits pains d'épices à la douce saveur de patate douce.
Le goût de la performance (4) : du jus de cornichon pour les crampes ?
Les crampes représentent un réel problème pour le sportif d'endurance. Malheureusement, la ou les causes des crampes ne sont pas claires. Ainsi, la déshydratation ou les troubles électrolytiques qu...
Le goût de la performance (2) : se rincer la bouche au menthol
Cette sensation de fraîcheur que vos ressentez en suçant un bonbon à la menthe ou une boisson à la menthe pourrait-elle être associée à un bénéfice sur la performance ?
Le goût de la performance (1) : se rincer la bouche avec des glucides
Une solution permettant de profiter d'une partie des bénéfices des glucides sans risque de troubles digestifs est de simplement se rincer la bouche avec des glucides.
Et si vous repensiez l'organisation de vos repas ?
Réorganisez vos repas pour améliorer votre santé et vos performances.
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À lire dans le catalogue Sport
Courir léger - Nouvelle édition
Un corps sans douleur - Nouvelle édition
Je bouge plus sans faire de sport
La science de l'endurance spécial compétition
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Explorez des contenus approfondis et éclairés pour vous accompagner dans votre démarche de santé au quotidien grâce des articles vérifiés et rédigés en collaboration avec nos auteurs, experts, chercheurs et médecins.
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Retrouvez des conseils pour bien manger, comprendre les différents régimes alimentaires et adopter des habitudes saines.
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Nos experts vous accompagnent vers un bien-être durable à travers des interviews d'auteurs, des extraits de livres et des articles pratiques.
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Découvrez les conseils de nos coachs et sportifs de haut niveau pour améliorer votre endurance, développer votre force, progresser en musculation, optimiser votre nutrition sportive et même réduire vos blessures.
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