S'entrainer en "low glycogen" ou à jeun ?
Voici la première étude qui compare les effets de deux manipulations sur le métabolisme à l'effort : la méthode "train low" et l'entraînement à jeun.
Bain des bois, au secours de votre santé !
Se promener dans les forêts ("shirin-yoku" en japonais) pourrait booster notre santé et notre bien-être.
Attention à ne pas être un athlète sédentaire !
Ne pensez pas que votre activité sportive vous empêche d'être sédentaire !
Salade de poisson cru à l'ananas et chou kalé
Ingrédients150 g de poisson cru coupé en morceaux de petite taille (pour l'occasion j'avais pris du mahi-mahi mais vous pouvez le faire avec du saumon, du thon ou un autre poisson à déguster cru)70...
Choisir son gel glucidique de l'effort pour le confort et la performance
Quelle est l'offre commerciale pour les gels glucidiques dédiés à l'effort en endurance ? Une analyse scientifique des différents gels proposés.
Récupération : boisson lactée chocolatée ou boisson chocolatée non lactée ?
Peut-on récupérer aussi bien avec une boisson non lactée qu'une boisson lactée ?
Triathlon : bien se ravitailler à vélo pour courir plus vite
Un peu plus de glucides à vélo lors d'un triathlon pour être plus rapide sur la partie course à pied ?
Livres
À lire dans le catalogue Sport
La science de l'endurance spécial compétition
Keto Queen
Entraînez-vous comme une femme - pas comme un homme
Nutrition de l'endurance
La science de l'endurance
Nos univers
Santé
Explorez des contenus approfondis et éclairés pour vous accompagner dans votre démarche de santé au quotidien grâce des articles vérifiés et rédigés en collaboration avec nos auteurs, experts, chercheurs et médecins.
Nutrition
Retrouvez des conseils pour bien manger, comprendre les différents régimes alimentaires et adopter des habitudes saines.
Bien-être
Nos experts vous accompagnent vers un bien-être durable à travers des interviews d'auteurs, des extraits de livres et des articles pratiques.
Sport
Découvrez les conseils de nos coachs et sportifs de haut niveau pour améliorer votre endurance, développer votre force, progresser en musculation, optimiser votre nutrition sportive et même réduire vos blessures.
Santé
Explorez des contenus approfondis et éclairés pour vous accompagner dans votre démarche de santé au quotidien grâce des articles vérifiés et rédigés en collaboration avec nos auteurs, experts, chercheurs et médecins.
Nutrition
Retrouvez des conseils pour bien manger, comprendre les différents régimes alimentaires et adopter des habitudes saines.
Bien-être
Nos experts vous accompagnent vers un bien-être durable à travers des interviews d'auteurs, des extraits de livres et des articles pratiques.
Sport
Découvrez les conseils de nos coachs et sportifs de haut niveau pour améliorer votre endurance, développer votre force, progresser en musculation, optimiser votre nutrition sportive et même réduire vos blessures.
